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domingo, octubre 2, 2022

Medidas de prevención para aislarte en casa por el coronavirus

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Por la pandemia del coronavirus, si no sabes las medidas de prevención que debes de tomar cuando estés en tu casa, aquí te las decimos.

Ante la pandemia del coronavirus, el secretario de Salud estatal, Manuel de la O, mencionó que la población debe mantenerse en sus casas y no salir a menos que sea estrictamente necesario.

Además, ¿sabías que aún estando en tu casa tienes que tomar medidas de prevención? La Organización Panamericana de la Salud publicó una serie medidas básicas para que se preparen ante la cuarentena.

Medidas básicas de prevención en casa

1.Mantener ventilados lugares como, sala, cocina, recámaras, etc.

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2. Además de no recibir visitas, debes mantener distancia con tus familiares.

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3. Debes lavarte correctamente las manos, te sugerimos lavártelas cada que hagas actividades.

4. Cuando estornudes recuerda que debes tapar tu boca con el antebrazo, usar tapabocas solamente si presentas síntomas respiratorios.

5. Limpia las superficies; el suelo, los pomos y manijas de las puertas, la mesa, los muebles, las encimeras de la cocina.

6. No fumar, porque puede aumentar el riesgo de desarrollar una enfermedad grave si se contrae el Covid-19.

7. Las medidas de higiene deben extremarse si uno de los miembros de la familia sufre algún síntoma, debe aislarse, si es posible, en una habitación y atender a las instrucciones de los médicos.

Medidas fuera de casa

1. Es importante que lleves guantes en transporte público y en mercados y supermercados.

2. Salir con tapabocas y gel antibacterial, además de mantener tu distancia con las otras personas.

3. Recuerda que nunca debes tocarte boca, nariz y ojos.

4. Intenta no utilizar el transporte público.

5. Mantén una distancia mínima de un metro con otras personas.

6. Limpiar con un trapo húmedo los productos recién comprados.

7. Quítate la ropa que usabas cuando saliste.

Estilo de vida

  1. Haz ejercicio con moderación en casa y equilibra el trabajo y el descanso. No te quedes despierto hasta tarde.
  2. Escuchar música, leer un libro o jugar también es bueno.
  3. Obtener información de fuentes confiables una o dos veces al día y ver las conferencias que hace el secretario de Salud.
  4. Cuidar la salud mental; Sentirse estresado, confundido y asustado durante una crisis es normal.

Por último recuerda que el virus del Covid-19 puede transmitirse de humano a humano en una distancia de aproximadamente dos metros.

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